Heute ist es soweit und in wenigen Stunden werde ich im Flieger nach Südafrika sitzen. Wie schon aus Flagstaff, werde ich erneut für die Westfälische Rundschau aus dem Trainingslager berichten. Die Artikel könnt ihr auch auf meiner Homepage lesen.

Hier geht es auch gleich zum ersten Artikel:

Die Hallensaison hat soeben begonnen. Leider muß ich in dieser Saison auf Wettkämpfe unterm Hallendach komplett verzichten.
Aus dem Trainingslager in Flagstaff / Arizona brachte ich einen Infekt und eine Fußverletzung mit nach Hause. Trainingsrückstand war die Folge. Inzwischen kann ich aber, dank meines Teams, Entwarnung geben. Ich bin wieder gesund und gut im Training. Das Abweichen vom eigentlichen Plan ist nun bereits auf den Olympia - Sommer ausgerichtet. Trotz echtem Tatendrang reicht es aber noch nicht für gute Rennen. Da 2012 schließlich mein bestes Jahr werden soll, will ich gut vorbereitet und möglichst fit ab 3. Februar ins nächste DLV- Höhen-Traininglager nach Südafrika reisen. Bis dahin soll der Trainingsrückstand komplett aufgearbeitet sein, um dort die Voraussetzungen für die entscheidenden Trainingsmonate im März / April zu erarbeiten.

Link zum Artikel auf leichtathletik.de

Kurz vor Weihnachten haben wir uns noch für eine Leistungsdiagnostik beim IAT (Institut für Angewandte Trainingswissenschaft) in Leipzig entschieden. Diese umfasst nicht nur die gesundheitsrelevanten Daten wie die Kontrolle meiner Blutwerte, die Vermessung meines Körpers, EKG, Blutdruck und einen Lungenfunktionstest sondern durch einen "Laufbandtest" werden auch Werte ermittelt, die Auskunft über den Leistungsstand aufzeigen. So können wir die Pulswerte im Training besser steuern und können zielorientierter trainieren.

Nun aber ist bald Weihnachten, ein Fest der Familie. Deshalb wünsche ich allen:

- ein besinnliches Weihnachtsfest im Kreise eurer Liebenden, 
- Geschenke, die glücklich machen,
- Tannenduft und Kerzenschein am Heiligen Abend
- Frieden, Besinnlichkeit und Frohsinn
sowie
- Gesundheit, Glück und Zufriedenheit im neuen Jahr!

Alles Liebe eure Jana

hier geht zu den Fotos vom IAT